Man unterscheidet im wesentlichen die folgenden Techniken, die Sehne mit der Zughand zu fassen, zu ziehen und zu lösen:
- Mediterraner Griff
- Untergriff (Apatschengriff / 3-Unter)
- Mongolischer Griff (Daumengriff)
- Primärer Griff (Kinder-Griff)
- mittels Release (Lösehilfe)
Martina Berg ist Chefin von Bogensport Deutschland. Sie schießt intuitiv mit einem Hybridbogen, ist DFBV-Trainerin und Lippische Meisterin mit dem traditionellen Bogen. Als engagierte Händlerin kennt sie sich auch mit Compound- und Recurvebögen aus. Zusammen mit Bert Mehlhaff schreibt Sie Bücher für Bogenschützen.